Educación transformadora de Yoga
Yoga Terapia. Clases y Retiros de Yoga. Online. Presencial
Disciplinas Integradas en:
Karmuka Yoga
Yamuna Body Rolling (YBR)
Yamuna Body Logic
Yamuna Table Treatment
Kurunta Yoga
Foot Fitness
Karmuka Yoga
Es una cuestión de espacio
Karmuka Yoga es una terapia de yoga online y presencial desarrollado por la psicóloga, terapeuta, investigadora y formadora internacional de yoga terapéutica – Michelle Goodrick. Se basa en el concepto de que el dolor proviene de la falta de espacio que rodea los 6 arcos principales (KARMUKAS) de la estructura esquelética. A través de la instrucción precisa y personalizada de las posturas de Yoga, los estudiantes aprenden como disfrutar de los beneficios físicos y psicológicos del Yoga. Se integran técnicas basadas en la evidencia científica, métodos de respiración, Iyengar Yoga, liberación miofascial, Mindfullness y Yamuna Body Rolling para reducir el dolor, la rigidez, el estrés y la ansiedad. En solo una sesión de yoga presencial o en línea, los estudiantes de Karmuka Yoga experimentan un aumento notable en la movilidad, la fuerza, el bienestar y la energía.
Yamuna Body Rolling (YBR)
Empezando el trabajo desde el hueso
Los cursos de Karmuka yoga online y presencial, las formacións, los talleres y las sesiones de Yoga terapia online y presencial integran los fundamentos de Yamuna Body Rolling (YBR) para educar y ofrecer una experiencia más profunda de yoga para principiantes de Yoga y practicantes avanzados. YBR consiste en utilizar la presión de pelotas especializadas (no pelotas de Yoga) y rutinas diseñadas para activar, liberar y alinear todas las diferentes capas del cuerpo físico y energético. Empezando desde el hueso, las rutinas YBR siguen la lógica estructural y energética del cuerpo para que en una sesión el alumno experimente una mayor alineación esquelética y miofascial, más flexibilidad y menos tensión muscular, un sistema nervioso relajado y un sistema endocrino más activo.
Yamuna Body Logic
Cómo volver a alinear el cuerpo a través de la presión
Yamuna Body Logic es el trabajo fundamental por el que Yamuna Body Rolling fue creado. La instructora utiliza su codo para aplicar presión a los huesos, pasando por todo el sistema esquelético. La instructora aborda zonas de dolor, heridas y malestar de una manera muy personal, utilizando presión y tracción para realinear todo el cuerpo. Los conceptos de Yamuna Body Logic son integrados en las sessions de Yoga Terapia y Clases Online
Yamuna Table Treatment
Un tratamiento personalizado
En Table Treatment, el cliente se tumba en una camilla mientras la instructora ejerce la presión y la tracción con la ayuda de las pelotas de Yamuna. Problemas con las rodillas y con los hombros responden mejor con este tipo de tratamiento.
Kurunta Yoga
Yoga con cuerdas
Tanto como en las sesiones de Yoga Terapia, Clases Online, intensivos, cursos y formaciones, Karmuka Yoga trabaja con la ayuda de cuerdas ancladas firmemente en la pared. Con las cuerdas de Kurunta Yoga los alumnos disfrutan de una gran sensación de tracción, de estabilidad y de espacio durante la práctica de Karmuka Yoga Asana. Kurunta Yoga actúa como un gran apoyo para todas las formas de Yoga Asana (posturas), especialmente para las inversiones y las extensiones hacia atrás porque quitan completamente la presión de las lumbares y las cervicales. El apoyo de Kurunta Yoga un tipo de Yoga terapia que permite un alumno mantenga una postura más tiempo sin riesgos de daño en la estructura esquelética.
Vinyasa Yin Yoga
Aliviando estrés a través del fluir de Vinyasana y Yin Yoga Asana
Yoga Terapia Clases Online. Con este tipo de Yoga, explorarás los principios de Yoga Terapia y los 5 koshas en un movimiento continuo de Vinyasana Flow. Las clases terminarán con posturas de Yin Yoga.Yoga terapia online
Foot Fitness
Cuidando los pies, la base de nuestra estructura
Nuestros pies son nuestros cimientos y afectan a todo el cuerpo. Los problemas en las rodillas y en las caderas normalmente empiezan en los pies. Muchos problemas en los pies, tal como neuromas, bunions, los dedos de martillo, y fascitis plantar se pueden prevenir o se pueden mejorar con una práctica regular de esta forma the Yoga Terapia Online y Yamuna foot fitness.
El centro
Karmuka Yoga está ubicado en el corazón de tu propia casa. No importa donde estás en el mundo! Puedes practicar Karmuka Yoga ONLINE donde tú quieres con la misma atención personalizada y detallada que siempre ha marcado la calidad de instrucción y educación de Karmuka Yoga. Recomendamos lo siguiente para conseguir una práctica completa y plena de Karmuka yoga ONLINE en casa: esterilla de Yoga, 2 mantas de Yoga, 2 cinturones de Yoga, 2 bloques de yoga y una silla de Iyengar Yoga.
Grupos reducidos
Experimente nuestro enfoque único de terapia de yoga y reciba la atención y el apoyo necesarios para ayudar a corregir la desalineación mientras adapta cada postura de yoga a sus necesidades y capacidades.
Corrección postural
Yoga para una buena postura. Aprende como hacer los estiramientos y movimientos de Yoga necesarios para lograr los beneficios de una postura estable y relajada. Alivie el dolor y la incomodidad. Prevenga futuras lesiones.
Integración Mente-Cuerpo
Integramos la investigación de la terapia y la psicología en torno a las posturas de Yoga y la conciencia de la respiración para aliviar el estrés del cuerpo y la mente. Únase a nuestras clases de yoga hoy para experimentar los beneficios terapéuticos del yoga para la depresión, la ansiedad, el estrés y la tensión.
Material adecuado
No importa done esté tomando clases de yoga, online, en Londres, España, EE. UU. O en cualquier otro lugar del mundo, es necesario tener los siguientes materiales de yoga: esterillas de yoga, mantas de yoga, bloques de yoga y cinturones de yoga. Silla de yoga Iyengar y material de Yamuna Body Rolling son requeridos para los cursos especializados de Karmuka yoga.
Somos formadores
Profundiza en la disciplina del Yoga integrando la filosofía oriental junto con la ciencia occidental a través de una experiencia basada en la práctica real. Certificada por la organización internacional Yoga Alliance.
Quiénes somos
Michelle Goodrick
A Michelle Goodrick le fascina cómo la percepción y el movimiento afectan al estado de bienestar de una persona. Terminó su carrera de psicología y profundizó sus estudios sobre el tema del bienestar con un master en sociología…
Norma Goodrick
Está certificada en Yamuna Body Rolling, Foot Fitness, Table Treatment, y el trabajo de base con Body Logic. A Norma le apasiona empoderar a las personas ayudándolas a eliminar el dolor a través de la formación y la dirección de las técnicas de Yamuna…
