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Es una cuestión de espacio

Karmuka Yoga es una terapia de yoga online y presencial centrada en la ciencia del movimiento y el bienestar. Se basa en el concepto de que el dolor provienen de la falta de espacio que rodea los 6 arcos principales (KARMUKAS) de la estructura esquelética. A través de la instrucción precisa y personalizada de las posturas de Yoga, los estudiantes aprenden como disfrutar de los beneficios innumerables del Yoga. Se integran técnicas basadas en la evidencia científica, métodos de Iyengar Yoga, liberación miofascial, Mindfullness y Yamuna Body Rolling para reducir el dolor, la rigidez, el estrés y la ansiedad. En solo una sesión de yoga presencial o en línea, los estudiantes de Karmuka Yoga experimentan un aumento notable en la movilidad, la fuerza, el bienestar y la energía.

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Yamuna Body Rolling (YBR)

Empezando el trabajo desde el hueso

Los cursos de Karmuka yoga online y presencial, las formacións, los talleres y las sesiones de Yoga terapia online y presencial integran los fundamentos de Yamuna Body Rolling (YBR) para educar y ofrecer una experiencia más profunda de yoga para principiantes de Yoga y practicantes avanzados. YBR consiste en utilizar la presión de pelotas especializadas (no pelotas de Yoga) y rutinas diseñadas para activar, liberar y alinear todas las diferentes capas del cuerpo físico y energético. Empezando desde el hueso, las rutinas YBR siguen la lógica estructural y energética del cuerpo para que en una sesión el alumno experimente una mayor alineación esquelética y miofascial, más flexibilidad y menos tensión muscular, un sistema nervioso relajado y un sistema endocrino más activo.

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Yamuna Body Logic

Cómo volver a alinear el cuerpo a través de la presión

Yamuna Body Logic es el trabajo fundamental por el que Yamuna Body Rolling fue creado. La instructora utiliza su codo para aplicar presión a los huesos, pasando por todo el sistema esquelético. La instructora aborda zonas de dolor, heridas y malestar de una manera muy personal, utilizando presión y tracción para realinear todo el cuerpo. Los conceptos de Yamuna Body Logic son integrados en las sessions de Yoga Terapia y Clases Online

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Yamuna Table Treatment

Un tratamiento personalizado

En Table Treatment, el cliente se tumba en una camilla mientras la instructora ejerce la presión y la tracción con la ayuda de las pelotas de Yamuna. Problemas con las rodillas y con los hombros responden mejor con este tipo de tratamiento.

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Kurunta Yoga

Yoga con cuerdas

Tanto como en las sesiones de Yoga Terapia, Clases Online, intensivos, cursos y formaciones, Karmuka Yoga trabaja con la ayuda de cuerdas ancladas firmemente en la pared. Con las cuerdas de Kurunta Yoga los alumnos disfrutan de una gran sensación de tracción, de estabilidad y de espacio durante la práctica de Karmuka Yoga Asana. Kurunta Yoga actúa como un gran apoyo para todas las formas de Yoga Asana (posturas), especialmente para las inversiones y las extensiones hacia atrás porque quitan completamente la presión de las lumbares y las cervicales. El apoyo de Kurunta Yoga un tipo de Yoga terapia que permite un alumno mantenga una postura más tiempo sin riesgos de daño en la estructura esquelética.

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Vinyasa Yin Yoga

Aliviando estrés a través del fluir de Vinyasana y Yin Yoga Asana

Yoga Terapia Clases Online. Con este tipo de Yoga, explorarás los principios de Yoga Terapia y los 5 koshas en un movimiento continuo de Vinyasana Flow. Las clases terminarán con posturas de Yin Yoga.Yoga terapia online

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Foot Fitness

Cuidando los pies, la base de nuestra estructura

Nuestros pies son nuestros cimientos y afectan a todo el cuerpo. Los problemas en las rodillas y en las caderas normalmente empiezan en los pies. Muchos problemas en los pies, tal como neuromas, bunions, los dedos de martillo, y fascitis plantar se pueden prevenir o se pueden mejorar con una práctica regular de esta forma the Yoga Terapia Online y Yamuna foot fitness.

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El centro

Karmuka Yoga está ubicado en el corazón de tu propia casa. No importa donde estás en el mundo! Puedes practicar Karmuka Yoga ONLINE donde tú quieres con la misma atención personalizada y detallada que siempre ha marcado la calidad de instrucción y educación de Karmuka Yoga. Recomendamos lo siguiente para conseguir una práctica completa y plena de Karmuka yoga ONLINE en casa: esterilla de Yoga, 2 mantas de Yoga, 2 cinturones de Yoga, 2 bloques de yoga y una silla de Iyengar Yoga.

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Grupos reducidos

Experimente nuestro enfoque único de terapia de yoga y reciba la atención y el apoyo necesarios para ayudar a corregir la desalineación mientras adapta cada postura de yoga a sus necesidades y capacidades.

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Corrección postural

Yoga para una buena postura. Aprende como hacer los estiramientos y movimientos de Yoga necesarios para lograr los beneficios de una postura estable y relajada. Alivie el dolor y la incomodidad. Prevenga futuras lesiones.

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Integración Mente-Cuerpo

Integramos la investigación de la terapia y la psicología en torno a las posturas de Yoga y la conciencia de la respiración para aliviar el estrés del cuerpo y la mente. Únase a nuestras clases de yoga hoy para experimentar los beneficios terapéuticos del yoga para la depresión, la ansiedad, el estrés y la tensión. 

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Material adecuado

No importa done esté tomando clases de yoga, online, en Londres, España, EE. UU. O en cualquier otro lugar del mundo, es necesario tener los siguientes materiales de yoga: esterillas de yoga, mantas de yoga, bloques de yoga y cinturones de yoga. Silla de yoga Iyengar y material de Yamuna Body Rolling son requeridos para los cursos especializados de Karmuka yoga.

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Somos formadores

Profundiza en la comprehesión del Yoga integrando la filosofía oriental junto con la ciencia occidental a través de una experiencia basada en la práctica real. Certificada por la organización internacional Yoga Alliance.

Quiénes somos

Michelle Goodrick

A Michelle Goodrick le fascina cómo la percepción y el movimiento afectan al estado de bienestar de una persona. Terminó su carrera de psicología y profundizó sus estudios sobre el tema del bienestar con un master en sociología…

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Norma Goodrick

Está certificada en Yamuna Body Rolling, Foot Fitness, Table Treatment, y el trabajo de base con Body Logic. A Norma le apasiona empoderar a las personas ayudándolas a eliminar el dolor a través de la formación y la dirección de las técnicas de Yamuna…

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«El Yoga es como la música. El ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma, crean la sinfonía de la vida.»

B.K.S Iyengar

Próximos intensivos y retiros

Mejora rápidamente y en una manera intensa la postura, aumentar la flexibilidad y transformar la conciencia corporal a través de la integración de las técnicas innovadoras y eficaces, ¡anímate!.

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