Investigación de Yoga, Terapia de Yoga y Formación de Yoga
Clases de Yoga Presenciales y Online
TERAPIA DE YOGA
CLASES PARTICULARES
Karmuka Yoga es una terapia de yoga online y presencial basado en San Luis Potosi, Mexico, desarrollado por la psicóloga, investigadora y formadora internacional de yoga terapéutica, Michelle Goodrick. En una sesión de Yoga terapéutica, la instructora evalúa las necesidades individuales del alumno y adapta la práctica que corresponde. Combinando el trabajo transformadora de Yamuna Body Rolling con la sabiduría de Yoga, es la manera más eficaz de beneficiar del terapia de Karmuka Yoga.
TERAPIA DE YOGA
EMPEZANDO DESDE EL HUESO
Los cursos de Karmuka yoga integran los fundamentos de Yamuna Body Rolling (YBR) para educar y ofrecer una experiencia más profunda de yoga para principiantes de Yoga y practicantes avanzados. YBR es una técnica transformada que trabajo desde el hueso utilizando rutinas especificas y la presión de pelotas especialmente diseñado para fortalecer la estructura del hueso y a la mismas vez soltar tensiones y bloqueos en la fascia, los músculos y ayuda sanar cicatrices interiores, por lo tanto disminuyendo dolores, molestias y mejorando la flexibilidad en una sesión.
TERAPIA DE YOGA
ONLINE Y PRESENCIAL
Karmuka Yoga se puede encontrar en línea en todas partes del mundo o presencial en San Luis Potosí, México; y Sevilla, España. Conocer tu profesor aquí. Se recomienda que los estudiantes tengan los siguientes materiales disponibles durante su práctica para beneficiarse plenamente de cada clase y taller: 1 esterilla de yoga, 2 cinturones de yoga, 2 mantas de yoga, 2 bloques de yoga, espacio de pared y 1 silla de yoga.
Enraizado en la tradición, respaldado por la investigación.
Desarrollado por la Dra. Michelle Goodrick, yogaterapeuta, psicóloga e investigadora en neurociencias, con formación internacional en India, Europa y Nueva York, Karmuka Yoga Therapeutics integra principios del yoga Iyengar, Yamuna Body Rolling, Critical Alignment Yoga y Somatic Experiencing® en un método educativo mente-cuerpo estudiado científicamente.
A través de la alineación postural, la respiración y el movimiento, cultivamos la conciencia corporal desde los huesos hasta la piel. Nuestro principio es «Conócete a ti mismo»: la terapia más efectiva no se hace a una persona, sino con ella, promoviendo el autoconocimiento y la autonomía para participar activamente en nuestro propio bienestar.
El cuerpo: la puerta de entrada a la mente
El yoga ha reconocido durante siglos cómo los malos hábitos, el estrés y las experiencias traumáticas pueden generar patrones de protección que contribuyen al dolor y al malestar físico y psicológico. La investigación contemporánea aporta evidencia sobre esta conexión. La cognición corporizada (embodiment) y los enfoques somáticos nos ayudan a reconocer y transformar estos patrones mediante la conciencia corporal y el autoconocimiento: transformar el cuerpo para transformar la mente.
30 días de yoga. Cambios medibles en cuerpo, cerebro y mente.
Las investigaciones de Karmuka Yoga documentaron mejoras significativas en la alineación postural y cambios en la oxigenación cerebral y la conectividad funcional mediante técnicas de neuroimagen. Los participantes también reportaron una reducción de molestias físicas y mejoras en su bienestar.
Reportó mayor conciencia de su cuerpo.
Reportó mejoras en su bienestar físico.
Reportó mejoras en su bienestar mental.
Reportó una disminución del dolor de espalda. También se reportaron mejoras en molestias de cuello, hombros y cabeza.
Conoce a los profesores
La Dra. Michelle Goodrick, psicóloga, yogaterapeuta e investigadora en neuroimagen, combina una formación internacional en Europa, India y las Américas con una trayectoria interdisciplinaria y más de 20 años de experiencia en yoga. Lidera y colabora en investigaciones y publicaciones científicas sobre los efectos del yoga en el cuerpo, el cerebro y el bienestar psicológico….
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