

Disciplinas Integradas en:
Karmuka Yoga
Yamuna Body Rolling (YBR)
Yamuna Body Logic
Yamuna Table Treatment
Kurunta Yoga
Foot Fitness
Karmuka Yoga
Cómo reducir tus niveles de tensión y de estrés y aumentar tus niveles de bienestar
La metodología educativa de Karmuka Yoga ayuda a los alumnos a empoderarse y conseguir los mejores beneficios del Yoga independientemente de la edad o límites físicos. La práctica física se basa en mantener la integridad de los 6 arcos principales de la estructura esquelética. Tiene como objetivo ir más allá de la práctica física de Yoga Asana a través de una instrucción personalizada que integra la atención plena de Mindfullness, la alineación y metodología precisa de Iyengar y Critical Alignment con las técnicas transformadoras de Yamuna Zake. La misión de Karmuka Yoga, es ayudar el alumno tomar control sobre su propio cuerpo y mente – mejorando su postura y su respiración desde adentro hacia afuera, así como a aumentar su flexibilidad, fuerza y bienestar.
Yamuna Body Rolling (YBR)
Empezando el trabajo desde el hueso
En los cursos e intensivos de Karmuka Yoga utilizamos los fundamentos de Yamuna Body Rolling (YBR) para educar y ofrecer una experiencia más terapéutica y profunda de Karmuka Yoga. YBR consiste en utilizar la presión de una pelota y tablas especialmente diseñadas para activar, relajar y alinear todas las capas del cuerpo físico así como energético. Empezando desde el hueso, las tablas de YBR siguen la lógica estructural y energética del cuerpo para que en una sesión el alumno experimente mayor alineación en la estructura ósea, más flexibilidad y menos tensión muscular, un sistema nervioso más relajado y el sistema endocrino más activado.
Yamuna Body Logic
Cómo volver a alinear el cuerpo a través de la presión
Yamuna Body Logic es el trabajo fundamental por el que Yamuna Body Rolling fue creado. La instructora utiliza su codo para aplicar presión a los huesos, pasando por todo el sistema esquelético. La instructora aborda zonas de dolor, heridas y malestar de una manera muy personal, utilizando presión y tracción para realinear todo el cuerpo.
Yamuna Table Treatment
Un tratamiento personalizado
En Table Treatment, el cliente se tumba en una camilla mientras la instructora ejerce la presión y la tracción con la ayuda de las pelotas de Yamuna. Problemas con las rodillas y con los hombros responden mejor con este tipo de tratamiento.
Kurunta Yoga
Yoga con cuerdas
Tanto en las clases como en los intensivos, cursos y formaciones, Karmuka Yoga trabaja con la ayuda de cuerdas ancladas firmemente en la pared. Con las cuerdas de Kurunta Yoga los alumnos disfrutan de una gran sensación de tracción, de estabilidad y de espacio durante la práctica de Karmuka Yoga Asana. Kurunta Yoga actúa como un gran apoyo para todas las formas de Yoga Asana (posturas), especialmente para las inversiones y las extensiones hacia atrás porque quitan completamente la presión de las lumbares y las cervicales. El apoyo de Kurunta Yoga en las actividades de Karmuka Yoga que un alumno mantenga una postura más tiempo sin riesgos de daño en la estructura esquelética.
Vinyasa Yin Yoga
Aliviando estrés a través del fluir de Vinyasana y Yin Yoga Asana
Con este tipo de Yoga, explorarás los principios de Yoga Terapia y los 5 koshas en un movimiento continuo de Vinyasana Flow. Las clases terminarán con posturas de Yin Yoga.
Foot Fitness
Cuidando los pies, la base de nuestra estructura
Nuestros pies son nuestros cimientos y afectan a todo el cuerpo. Los problemas en las rodillas y en las caderas normalmente empiezan en los pies. Muchos problemas en los pies, tal como neuromas, bunions, los dedos de martillo, y fascitis plantar se pueden prevenir o se pueden mejorar con una práctica regular.
El centro
Durante las restricciones de Covid 19 Karmuka Yoga está ubicado en el corazón de tu propia casa. No importa donde estás en al mundo, con la aplicación de ZOOM un alumno puede practicar Karmuka Yoga ONLINE donde quiere con la misma atención personalizada y detallada que siempre ha marcada la calidad de instrucción y educación de Karmuka Yoga. Recomendamos lo siguiente para conseguir una práctica completa y plena de Karmuka yoga ONLINE en casa: esterilla de Yoga, 2 mantas de Yoga, 2 cinturones de Yoga, 2 bloques de yoga y una silla.


Grupos reducidos
Con diferentes materiales de apoyo para que cada alumno reciba la atención y corrección postural específica acorde a sus necesidades.

Corrección postural
Vamos a educarte en los movimientos necesarios para tener una corrección postural donde evitar malestares y dolencias, presentes y futuras.

Integración Mente-Cuerpo
Integramos conceptos de la psicología occidental que demuestra el poder y eficaz de entrar y aliviar la tensión y el estrés del cuerpo para eliminar el estrés y el trauma guardado en la mente.

Material adecuado
Recomendamos los materiales enumerados para seguir la práctica y educación que ofrece Karmuka Yoga: Esterillas – Mantas- Bloques – Cinturones – Bolster – Silla de Yoga – Pelotas y despertadoras de pié de Yamina Body Rolling -“Cuerdas de Kurunta Yoga”, etc.

Somos formadores
Profundiza en la comprehesión del Yoga integrando la filosofía oriental junto con la ciencia occidental a través de una experiencia basada en la práctica real. Certificada por la organización internacional Yoga Alliance.
Quiénes somos
Michelle Goodrick
A Michelle Goodrick le fascina cómo la percepción y el movimiento afectan al estado de bienestar de una persona. Terminó su carrera de psicología y profundizó sus estudios sobre el tema del bienestar con un master en sociología…
Norma Goodrick
Está certificada en Yamuna Body Rolling, Foot Fitness, Table Treatment, y el trabajo de base con Body Logic. A Norma le apasiona empoderar a las personas ayudándolas a eliminar el dolor a través de la formación y la dirección de las técnicas de Yamuna…
In Karmuka Yoga we offer:
«El Yoga es como la música. El ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma, crean la sinfonía de la vida.»
B.K.S Iyengar
Próximos intensivos y retiros
Mejora rápidamente y en una manera intensa la postura, aumentar la flexibilidad y transformar la conciencia corporal a través de la integración de las técnicas innovadoras y eficaces, ¡anímate!.




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