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TERAPIA DE YOGA
CONSULTAS PRIVADAS
Karmuka Yoga es una terapia de yoga online y presencial basado en San Luis Potosi, Mexico, desarrollado por la psicóloga, investigadora y formadora internacional de yoga terapéutica, Michelle Goodrick. En una sesión de Yoga terapéutica, la instructora evalúa las necesidades individuales del alumno y adapta la práctica que corresponde. Combinando la sabiduría del yoga con Yamuna Body Rolling y el apoyo de cuerdas, bancos de sirsasana, sillas, bloques y cinturones, Karmuka Yoga clases particulares ofrece una práctica accesible y adaptada 100% a tus necesidades.
TERAPIA DE YOGA
CURSOS TRIMESTRAL
Los cursos de Karmuka Yoga integran Yoga Kurunta (con cuerdas), bancos de sirsasana, sillas de yoga, bloques, cinturones y Yamuna Body Rolling (YBR) para ofrecer una práctica accesible y adaptable a distintos niveles de experiencia y capacidades físicas.
Estos materiales proporcionan apoyo para explorar la alineación y adaptar las posturas. YBR utiliza pelotas especialmente diseñadas y presión controlada para aliviar tensión en la fascia, desarrollar la conciencia corporal, liberar bloqueos somáticos y favorecer la movilidad. La práctica se adapta a cada persona, respetando sus necesidades, comodidad y posibilidades.
¿Buscas una práctica aún más terapéutica? Si estás en recuperación tras un accidente, una cirugía o una lesión, contáctanos para conocer nuestro próximo curso: Karmuka Yoga · Recuperación Integral
TERAPIA DE YOGA
ONLINE Y PRESENCIAL
Karmuka Yoga se puede encontrar en línea en todas partes del mundo o presencial en San Luis Potosí, México; y Sevilla, España. Conocer tu profesor aquí. Se recomienda que los estudiantes tengan los siguientes materiales disponibles durante su práctica para beneficiarse plenamente de cada clase y taller: 1 esterilla de yoga, 2 cinturones de yoga, 2 mantas de yoga, 2 bloques de yoga, espacio de pared y 1 silla de yoga.
Método Karmuka Yoga en San Luis Potosí: tradición e investigación científica
Desarrollado por la Dra. Michelle Goodrick, yogaterapeuta, psicóloga e investigadora en neurociencias con formación internacional en India, Europa y Nueva York, Karmuka Yoga Therapeutics integra principios del yoga Iyengar, Yamuna Body Rolling, Critical Alignment Yoga y Somatic Experiencing® en un método mente-cuerpo estudiado científicamente.
Mediante la alineación postural, la respiración consciente y el movimiento, cultivamos la conciencia corporal «desde los huesos hasta la piel». Guiados por el principio «Conócete a ti mismo», promovemos el autoconocimiento, la autonomía y la participación activa de cada persona en su bienestar físico y mental.
>El cuerpo: la puerta de entrada a la mente
El yoga reconoce desde hace siglos que el estrés, los hábitos posturales y las experiencias traumáticas pueden influir en nuestra respiración, movimiento y bienestar físico y emocional. La investigación sobre la cognición corporizada (embodiment) estudia cómo el cuerpo participa en nuestros procesos mentales.
En Karmuka Yoga, San Luis Potosí, integramos el yoga terapéutico, la alineación postural, la respiración consciente y el enfoque somático para reconocer y modificar patrones corporales, cultivar el autoconocimiento y fortalecer la conexión mente-cuerpo.
Transformar nuestra relación con el cuerpo puede transformar también nuestra forma de pensar, sentir y vivir.
30 días de yoga. Cambios medibles en cuerpo, cerebro y mente.
La investigación científica sobre Karmuka Yoga documentó, tras 30 días de práctica, mejoras estadísticamente significativas en la alineación postural y cambios en la oxigenación cerebral y la conectividad funcional, evaluados mediante técnicas de neuroimagen funcional.
Los participantes también reportaron menos molestias físicas y mejoras en su percepción de bienestar, aportando evidencia sobre la relación entre el yoga, la postura, la actividad cerebral y la conexión mente-cuerpo.
Reportó mayor conciencia de su cuerpo.
Reportó mejoras en su bienestar físico.
Reportó mejoras en su bienestar mental.
Reportó una disminución del dolor de espalda. También se reportaron mejoras en molestias de cuello, hombros y cabeza.
Conoce a los profesores
La Dra. Michelle Goodrick, psicóloga, yogaterapeuta e investigadora en neuroimagen, combina una formación internacional en Europa, India y las Américas con una trayectoria interdisciplinaria y más de 20 años de experiencia en yoga. Lidera y colabora en investigaciones y publicaciones científicas sobre los efectos del yoga en el cuerpo, el cerebro y el bienestar psicológico….
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Comienza tu camino de autoconocimiento y bienestar con Karmuka Yoga. Descubre una práctica que integra postura, respiración y conexión mente-cuerpo.
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