Centro Internacional de Yoga en Sevilla y EEUU

Karmuka Yoga

Cómo reducir tus niveles de tensión y de estrés y aumentar tus niveles de bienestar

La metodología de Karmuka Yoga y la manera de trabajar con los alumnos ayudan a conseguir los mejores beneficios independientemente de la edad o límites físicos, y siempre minimizando el riesgo de lesiones. A través de la instrucción, detallada y personalizada de Karmuka Yoga y la estructura de la clase progresivamente educativa, el alumno aprende cómo mejorar su postura y su respiración, así como a aumentar su flexibilidad, fuerza y bienestar.

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Yamuna Body Rolling (YBR)

Empezando el trabajo desde el hueso

En los cursos e intensivos de Karmuka Yoga utilizamos los fundamentos de Yamuna Body Rolling que consisten en utilizar la presión de una pelota y la tracción para abrir esos bloqueos, fortalecer la estructura del hueso y facilitar la sanación. El énfasis es educación y la pelota guía al cuerpo en este proceso.

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Yamuna Body Logic

Cómo volver a alinear el cuerpo a través de la presión

Yamuna Body Logic es el trabajo fundamental por el que Yamuna Body Rolling fue creado. La instructora utiliza su codo para aplicar presión a los huesos, pasando por todo el sistema esquelético mientras el cliente se tumba sobre unos cojines especialmente diseñados para este tratamiento. La instructora aborda zonas de dolor, heridas y malestar de una manera muy personal, utilizando presión y tracción para realinear todo el cuerpo.

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Yamuna Table Treatment

Un tratamiento personalizado

En Table Treatment, el cliente se tumba en una camilla mientras la instructora ejerce la presión y la tracción con la ayuda de las pelotas de Yamuna. Problemas con las rodillas y con los hombros responden mejor con este tipo de tratamiento.

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Kurunta Yoga

Yoga con cuerdas

Tanto en las clases como en los intensivos, Karmuka Yoga trabaja con la ayuda de cuerdas ancladas firmemente en la pared, los alumnos disfrutan de una gran sensación de tracción, de estabilidad y de espacio durante la práctica de Yoga Asana. Kurunta Yoga actúa como un gran apoyo para todas las formas de Yoga Asana (posturas), pero especialmente para las inversiones y las extensiones hacia atrás porque quitan completamente la presión de los lumbares y las cervicales. El apoyo de Kurunta Yoga permite que un alumno mantenga una postura más tiempo sin riesgos de daño en la estructura esquelética.

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Vinyasa Yin Yoga

Aliviando estrés a través del fluir de Vinyasana y Yin Yoga Asana

Con este tipo de Yoga, explorarás los principios de Yoga Terapia y los 5 koshas en un movimiento continuo de Vinyasana Flow. Las clases terminarán con posturas de Yin Yoga.

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Foot Fitness

Cuidando los pies, la base de nuestra estructura

Nuestros pies son nuestros cimientos y afectan a todo el cuerpo. Los problemas en las rodillas y en las caderas normalmente empiezan en los pies.

Muchos problemas en los pies, tal como neuromas, bunions, los dedos de martillo, y fascitis plantar se pueden prevenir o se pueden mejorar con una práctica regular.

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