El dolor es a menudo el resultado de la falta de ESPACIO. Esta falta de espacio dentro del sistema biomecánico generalmente se debe a MOVIMIENTOS HABITUALES DAÑINOS que causan desalineación a lo largo de los 6 arcos de la estructura esquelética. Además de ser responsables del dolor físico y la incomodidad, estos desajustes crean PATRONES DE RESPIRACIÓN ineficientes que resultan en una ingesta deficiente de oxígeno, un sistema nervioso simpático hiperactivo y altos niveles de cortisol y adrenalina.

El curso semanal de fundamentos de Karmuka Yoga en línea es la clase de yoga perfecta para principiantes, así como yoga para aliviar el dolor, yoga para la corrección de la postura, terapia de yoga y recuperación. Con instrucción personal y precisa, este curso aborda y alivia las causas fundamentales del dolor, la incomodidad y el estrés. El curso combina conceptos de ‘la forma más efectiva de estiramiento’, el trabajo de Yamuna Body Rolling (YBR) junto con métodos de terapia de yoga centrados en la alineación de Posturas de yoga (Asana) y la conexión de la respiración.