La Quinta Jornada de Karmuka Yoga Técnicas Integradas Sevilla, España: June 2020. Three intensivos distintos que combina la disciplina precisa de Karmuka Yoga con el poder transformador de Yamuna Body Rolling y Body Logic.
Después de participar en various formaciones de Yamuna y Iyengar durante la cuarentena, con tres intensivos distintos Michelle Goodrick, guiarán alumnos en la técnica transformadora de Yamuna Body Rolling, fomentando el trabajo con la práctica precisa de Karmuka Yoga. Trabajando desde los huesos, las dos enseñarán cómo alinear todo del sistema esquelético, aliviar dolores, tensiones y aumentar tu movilidad en sola una sesión.
¿Que es Yamuna Body Rolling?
Yamuna Body Rolling es una actividad placentera y transformadora que empieza desde los huesos y quita bloqueos en la musculatura y la fascia con el uso de distintas pelotas y rutinas especificas. Esta técnica no solo elimina tensión e incrementa la movilidad, sino que además tiene el beneficio añadido de tonificar la musculatura e incrementar la densidad ósea por ti mismo, en cualquier momento y en cualquier lugar. Puedes leer más aquí.
¿Qué es Karmuka Yoga?
Karmuka Yoga es una práctica precisa que se adapta a cada persona. Influida por la gran obra de los maestros B.K.S.Iyengar y Yamuna Zake tal como otras disciplinas como Critical alignment, Integración Estructural y la Embodied Cognition. Karmuka Yoga está enfocado a mejorar la flexibilidad, la movilidad y a fortalecer el cuerpo a través de la alineación de cada articulación. Karmuka Yoga se centra en prestando atención a los detalles internos de los espirales de fascia y musculatura que apoyan los arcos del sistema esquelético. Llevando la atención de las acciones de su movimiento hacía dentro, los alumnos aprenden cómo observar y centrar la mente para que puedan moverse y vivir con más mindfulness y bienestar. Puedes leer más aquí.
¿Qué es Body Logic?
Yamuna Body Logic es el trabajo base desde el que se creó el Yamuna Body Rolling. Implica que el alumno se tienda sobre cojines en diferentes posiciones mientras la persona facultativa con la ayuda de su codo libera tensión y desalineación de la estructura ósea. Se trata de liberar y alinear el cuerpo entero siguiendo la lógica del cuerpo a un nivel muscular, fascia, óseo y energético. Desde el sacro hasta los pies, desde el sacro hasta la corona, por delante y por detrás, en una sola sesión el alumno experimentará un gran cambio de movilidad y funcionamiento del sistema nervioso. Puedes ver la disponibilidad de sesiones aqui.
Norma Goodrick en Tulum, Mexico con fundadora Yamuna Zake
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En la foto abajo a la derecha se puede ver la diferencia entre una pierna y la otra después de
sola una sesión de Yamuna Body Logic en una pierna con Norma Goodrick. La pierna está más larga, el pie más abierto y los huesos alineados.
Escucha a lo que otros dicen del trabajo de Yamuna Body Logic con Norma Goodrick aquí.
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Los Intensivos de la Quinta Jornada de
Karmuka Yoga: Técnicas Integradas
OFERTA: Acceso GRATUITO a la biblioteca de videos de Karmuka Yamuna Body Rolling con tu reserva
Serie 1
13 de Junio: El suelo pélvico, los abdominales y tu respiración- Muévete desde tu centro: El centro de nuestro cuerpo afecta a cada parte de nuestra salud; bloqueos y 
debilidades en esa zona pueden causar problemas de la espalda que se manifiestan en molestias a través de toda la columna vertebral y los órganos internos. Abriendo y fortaleciendo tu centro se pueden aliviar y corregir problemas de escoliosis, lumbalgia, dolores y molestias de la menstruación y menopausia, digestión, incontinencia y fertilidad, así como bajar los niveles de ansiedad y estrés y aumentar la capacidad pulmonar. Aprende a utilizar presión y tracción con Yamuna Body Rolling combinado con posturas y prácticas de Karmuka Yoga para abrir y fortalecer el centro de tu cuerpo y empezar a sanarte desde adentro hacia afuera.
Serie 2
27 de Junio: Pies a Pelvis: Nuestra movilidad depende del funcionamiento básico y adecuado de la pelvis y los pies. La pelvis es el punto de apoyo del cuerpo. Desde ahí se levanta la columna vertebral hacia arriba y las piernas se extienden hacia abajo. Si no está bien alineada o abierta, todo lo demás tampoco lo estará y se notará sobre todo en la zona inferior de la espalda. Esta parte de la serie de talleres de Karmuka Yoga se enfoca en los pies y en cómo soltar tensiones alrededor de la base de la pelvis, las piernas, los isquiones y el psoas-ilíaco. Alinéate y siente el placer del movimiento de nuevo. Aprende más sobre la importancia de la pelvis en su movimiento y estabilidad aquí.
11:00 – 14.30.
30 adelantado
38€ en la puerta
Serie 3
27 de Junio: Hombros, cuello y cabeza: La mayoría de los dolores en el cuello empiezan
en los hombros y en una falta de alineación ósea correcta en la caja torácica. Esa falta de alineación resulta no solo en molestias y dolor del cuello, los hombros y en la parte superior de la espalda, sino también en una respiración rápida y con poca profundidad que tiene muchas efectos negativos a un nivel físico y emocional. Mediante la presión de una pelota adecuada combinado con tablas de Yamuna Body Rolling que siga la lógica del cuerpo y las posturas de Karmuka Yoga. En una sesión puedes aprender a aliviar ese fastidioso dolor de cuello, mover los hombros con mayor facilidad, aliviar tensión y dolor sobre todo en la superior de la espalda y aumentar tu capacidad pulmonar, mejorando la postura y estado de ánimo y energía. Lee más sobre la conexión entre cuello, hombros y respiración aquí.
17:00 – 20:00.
30 adelantado
38€ en la puerta
Contacta con Karmuka Yoga para reservar tu plaza en una, dos o tres de las series de Las Jornadas de Técnicas Integradas o vista la tienda online.
