Árbol de Eden : Karmuka Yoga Poema de Unidad

AdhoMukah significa «mirando boca hacia abajo, » y vrksasana, significa «postura de árbol.» En resume, AdhoMukah Vrksasana significa Postura del Árbol mirando boca hacia abajo.

Adho mukha vrksasana a menudo es conocido como el pino en español. El equilibrio en ese postura empieza en la ubicación de la pelvis y la fuerza en las piernas. Empuja hacía abajo y expandir por las manos para llevar la energía hacía arriba por la parte posterior de la axila, las costillas laterales, activating los abdominales profundos a través de alargando el sacro y empujando hacia arriba firmamento por los talones y la parte interna del dedo gordo para activar y tirar el peso de la piernas hacia arriba. Mantener la acción interna de un espiral desde las manos hasta la escápula para crear la anchura en la caja torácica. Este anchura crea más estabilidad en la postura y espacio para la columna vertebral para extenderse hacía arriba, dando la oportunidad a todos los órganos internos relajarse del peso de la gravedad.

Debido a su forma boca abajo, Adho mukha vrksasana puede mejorar el equilibrio, circulación, la digestión y el funcionamiento del corazón. Cuando la acción espiral desde las manos hasta los pies está mantenido, ayuda en fortalecer la columna vertebral, los abdominales, los hombros, manos, muñecas y huesos.

  • Practicando esta postura ayuda en:
  • Crear claridad en los pensamientos
  • Aumentar Energía
  • Aliviar estrés y ansiedad
  • Mejorar el equilibrio emocional
  • Fuerza mental
  • Ayuda en calmar y quitar el miedo

Adho mukha vrksasana también activa sahasrara (7 chakra), ubicada en la coronilla de la cabeza donde está asociado con las glándulas maestros del sistema endocrino, el pituitario y el pineal.

Árbol de Eden : Karmuka Yoga Poema de Unidad - Karmuka Yoga

Tree of Eden



All branches of philosophies, mystics and religiousities

All stemming from the same, unified, trunk of being

Systems and disciplines reduced and expanded

Created and modeled

Written and Spoken

To guide into experience and see

that we have never been seperate from you, from me

From the beginning to the ending, connected, Intricately

To the soil, the sea

The birds, seeds, busy buzzing working bees

One identity

mixed in deeply

with the flowers and the weeds.

As filthy as the germs, the rot and vermin

As deadly as illness, disease and virus

Suffering

Blindly

Fearful and grasping,

Only, as we forget repeatedly

To let go

To Breathe in and flow

Surrendering into

the Eternally spinning

persistent existence

Of you

Of me

Climbing and expanding out along Eden ´s tree.



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