FORMACIÓN DE KARMUKA YOGA

Módulo 1:
El primer módulo de este entrenamiento se centrará en la anatomía funcional del cuerpo inferior y la biomecánica de la práctica de Yoga, específicamente dirigido a los pies, rodillas, caderas y la columna lumbar. Este módulo tiene como objetivo abordar y corregir problemas como la fascitis plantar, el dolor ciático, la cifosis, la lordosis, los discos herniados y las molestias en las articulaciones sacroilíacas. Los participantes aprenderán a trabajar desde el nivel óseo para promover la alineación, mejorar la movilidad y aliviar el dolor físico crónico. Se hará hincapié en las posturas de pie y su relación con los primeros dos chakras, cultivando raíces fuertes y una base estable para establecer una fundación de equilibrio y estabilidad.

Módulo 2:
Integrando la información del primer módulo, el segundo módulo de este entrenamiento se centrará en la anatomía funcional de la parte superior del cuerpo y la biomecánica de la práctica de Yoga, específicamente abordando las manos, muñecas, codos, hombros, cuello y su conexión con el diafragma, el corazón y la tiroides. Los participantes explorarán cómo estas áreas se relacionan con los chakras del medio (3, 4 y 5), prestando especial atención a las manos como una extensión de la energía y la expresión del corazón. Este módulo también comenzará a explorar los aspectos fundamentales de las posturas de extensión hacia atrás, enfatizando cómo estas posturas pueden abrir y fortalecer el pecho, mejorar la flexibilidad espinal y apoyar el chakra del corazón. El módulo tiene como objetivo proporcionar herramientas para corregir y aliviar problemas comunes como el síndrome del túnel carpiano, el pinzamiento del hombro tal como molestias y dolor relacionado con el cuello.

Módulo 3:
Basándose en los fundamentos establecidos en los módulos anteriores, este entrenamiento se centra en los roles cruciales de la extensión, la acción correcta y la relación interna para optimizar la alineación espinal durante las torsiones y las inversiones. Refinar estas prácticas profundizará sus beneficios terapéuticos, particularmente para problemas relacionados con la digestión, la menstruación y la escoliosis. El módulo también explora la activación y regulación de los chakras superiores, que están estrechamente vinculados con el hipotálamo y la glándula pineal, centros clave en la regulación de los ritmos circadianos y el equilibrio hormonal. Se hará énfasis en cómo estas prácticas pueden aliviar los síntomas de la depresión, el insomnio y la ansiedad, apoyando el bienestar emocional y mental.