En las clases en línea de Karmuka Yoga, la instructora guía y adapta las posturas para optimizar los fundamentos de los 6 arcos en la estructura esquelética, asegurando una práctica segura y efectiva desde casa. Cada postura se ajusta al cuerpo individual para prevenir lesiones, aumentar la flexibilidad, aliviar molestias y mejorar el funcionamiento del sistema respiratorio y digestivo.

Durante las sesiones, se utilizan pelotas y elementos comunes del hogar —como paredes, sillas, mantas o cojines— como soportes para facilitar la alineación y el equilibrio, haciendo la práctica accesible para todos los niveles.

Lunes 7pm (horario Madrid)

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